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倹約・節約プチTips集(食費編)

飲料

スポーツ飲料は粉末から作る！

ペットボトルなら1本200円から300円ほどしますが、粉末をセールでなら100円ほど。(アクエリアスは？) になります。ちなみに容器は使用済みペットボトルを使えば容器代もかかりません。「買うよりも作る」は麦茶などにも応用できます。

生鮮食料品

【野菜】　もやし・キャベツは使い安くて値段の割に満腹感大！

3袋で100円あるいは1袋で10円のもやしや1玉78円のキャベツなどはいずれもお手軽に調理できて、しかもお値段もリーズナブルです。それでいて満腹感大(^^)です。チープに、シンプルに、エコノミーに生きるならもやしとキャベツは必須の野菜です。

【たまご】　たまごの消費期限は案外長い！

某大手スーパーのたまご売り場に貼ってあった紙によると卵は常温で2週間は生食が可能だそうです。 2週間を少しくらい過ぎても加熱すれば大丈夫そうです。安いときに買いだめを。ただ、いずれにしても卵は生ものです。何個も使うときは1個ずつ割って確かめてから使いたいものです。

【弁当・総菜】　お弁当・お総菜は閉店間際を狙う！

節約率は最大50%程度。弁当などの場合、50円引き・100円引きから最終的には半額まで安くなるところが多いようです(もちろんお店にもよります)。時間に余裕があれば、そしてライバルが少なければ半額まで粘ってみましょう。それからできれば製造時刻のチェックも忘れずにしたいものです。朝に製造されたものよりも夕方に製造されたもののほうがよいでしょう。特にお米のぱさぱさ具合が違います。

【弁当・総菜・その他生鮮食料品】　閉店間際のスーパーには食べてから行く！

空腹で行くと閉店間際のセールにつられて余計な衝動買いをする危険もあります。食べてから行けばそういう危険もかなり減るのではないでしょう。 買わなければタダなのですから。

自炊のポイント

【主食】　お手軽主食は欠かさない！

ごはんを炊くほどでも、というときに重宝するのがパスタや袋入りのラーメンです。比較的自由に料理ができるので冷蔵庫の在庫と相談して食事らしい食事に仕立てることができます。外食やスーパーの総菜コーナー、弁当屋などを利用するよりも安上がりでしょう。

【自炊】　野菜はいろいろ調理して使う！

日にちが経つとしなびてしまうのが野菜ですが、簡単に腐らないのがいいところです。はじめはサラダなどに、そして日にちが経ってしまったら煮たり炒めたりしましょう。これならちょっと安いときに買い込んでも安心です。

【自炊】　見切り品の肉・魚は冷凍してしまう！

節約率は最大50%程度。肉・魚に見切り品の半額シールがついていたらゲットして、小分けして冷凍してしまいましょう。ちょっとしなびてしまった野菜とお肉をまとめて炒めてしまうととってもいいかも。

【自炊】　近所のスーパーのセールのパターンを覚える！

毎週土曜日は「たまごが10個98円」や「牛乳1リットル158円」あるいは「何曜日は100円均一の日」などなどのセールのパターン が決まっている(決めている)お店もあります。事前にわかっていれば高い買い物をしなくてすみますね。

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倹約・節約プチTips集(食費編)

飲料

スポーツ飲料は粉末から作る！

生鮮食料品

【野菜】 もやし・キャベツは使い安くて値段の割に満腹感大！

【たまご】 たまごの消費期限は案外長い！

【弁当・総菜】 お弁当・お総菜は閉店間際を狙う！

【弁当・総菜・その他生鮮食料品】 閉店間際のスーパーには食べてから行く！

自炊のポイント

【主食】 お手軽主食は欠かさない！

【自炊】 野菜はいろいろ調理して使う！

【自炊】 見切り品の肉・魚は冷凍してしまう！

【自炊】 近所のスーパーのセールのパターンを覚える！